講清楚副作用先，再講結果

每個考慮 GLP-1 減肥筆嘅人，第一個問題都係：副作用有幾大？

網上答案兩極化：有啲話「好正常冇嘢」，有啲話「恐怖」。真相喺中間——副作用係真實存在，但大部分可控、暫時、有明確嘅應對方法。

呢篇文係由 Bare HK 醫療團隊根據臨床經驗 + SURMOUNT-1／STEP-1 研究數據整理。每一個副作用都會講清楚：發生率、成因、點樣預防、幾時需要即刻求醫。

一般副作用概覽：點解會有反應？

GLP-1 針劑透過兩個主要途徑減低體重：

1. 降低食慾 — 訊號傳遞至大腦飽食中樞

2. 減慢腸胃蠕動 — 延遲胃排空，食物停留更耐

呢啲機制非常有效，但正正因為佢改變咗你把胃同腸嘅運作方式，所以初期會出現各種適應反應。呢啲唔係危險信號，只係身體同化療程嘅正常過程。

過咗首個月，大部分人嘅身體會慢慢習慣，副作用亦會大幅減少。Bare HK 數據顯示：95% 嘅客戶喺第二個月開始明顯適應。

常見副作用詳細對應表

核心應對原則

記住三個字：「慢、補、監」

• 慢 — 進食速度要慢，每次小量，令腸胃有時間適應
• 補 — 補足水份（充足水分能紓緩多數副作用）同蛋白質（維持肌肉、穩定血糖）
• 監 — 監察症狀變化，同 Bare 醫療團隊保持聯繫

Mounjaro vs Wegovy：副作用有咩分別？

兩種針劑都喺香港廣泛使用，但機制略有不同：

重點： 兩者副作用概況相似，選擇往往取決於你嘅目標同風險承受能力。Bare HK 會根據你嘅健康狀況、目標同適應情況，推薦最適合嘅針劑。

重症副作用（罕見但需要認真）

雖然以下情況發生率非常低（少於 1%），但一旦發生必須立即就醫：

1. 胰腺炎 (Pancreatitis)

• 徵兆： 劇烈腹痛（尤其左上腹）、嘔吐、高燒
• 風險人群： 胰臟炎病史、膽囊問題、三酸甘油酯極高
• 行動： 即刻赴急症室，停止注射，通知醫生已用 GLP-1

2. 膽囊問題 (Cholecystitis / 膽結石)

• 徵兆： 右上腹痛、發燒、噁心，尤其進食高脂肪後
• 原因： 快速減重可能誘發膽結石形成
• 預防： 緩慢減重（每月 1-2 kg 較安全）、足夠纖維、定期監察

3. 過敏反應

• 徵兆： 皮疹、面部腫脹、呼吸困難、喉嚨緊縮
• 行動： 立刻致電 999 或赴急症室，帶同注射器

4. 低血糖 (若合併用中風險葯物)

• 徵兆： 極度疲勞、冒冷汗、心跳加速、意識混亂
• 預防： 若已用緩解糖尿病葯物，Bare 會監察葯物互動

Bare HK 嘅承諾： 我哋進行全面初步健康檢查，識別高風險人群。所有客戶有 WhatsApp 直線聯繫醫療團隊，任何疑慮可即時諮詢。

「面凹」現象（Ozempic Face）：點解會發生？點樣預防？

「面凹」係坊間用語，正確名稱係「快速減重引起嘅面部容積流失」。有客戶驚會變成「凹面人」，但呢啲係可以避免嘅！

點解會發生？

• 過快減重 — 臉部脂肪容積迅速消失，皮膚未能及時收緊
• 蛋白質攝取不足 — 身體優先分解肌肉而非脂肪
• 脫水 — 皮膚缺乏足夠水份，失去彈性外觀

點樣預防「面凹」？

1. 控制減重速度 — 目標每月減 1-2 kg，唔好貪快

2. 蛋白質充足 — 每日 1.6-2.2g/kg 體重，保護肌肉

3. 充足水份 — 每日 2.5-3 公升，維持皮膚彈性

4. 定期運動 — 肌力訓練有助保留肌肉，維持面部輪廓

5. 護膚加強 — 蘊含維 A、肽類、玻尿酸嘅產品有幫助

6. 定期複查相片 — 對比初始同當下狀態，早期調整

Bare HK 優勢： 我哋嘅營養師會制定個人化蛋白質計劃，教練會指導運動，周期性檢查體脂同肌肉質量，確保減重健康可持續。

劑量遞升嘅重要性（低開高走原則）

副作用多寡同劑量遞升速度直接相關。呢個係關鍵：

標準劑量遞升計劃

Mounjaro：

• 第 1-4 週：0.5 mg 每週
• 第 5-8 週：1.0 mg 每週
• 第 9-12 週：1.5 mg 每週
• 第 13+ 週：2.0-2.5 mg 每週（維持或按需調整）

Wegovy：

• 第 1-4 週：0.25 mg 每週
• 第 5-8 週：0.5 mg 每週
• 第 9-12 週：1.0 mg 每週
• 第 13-16 週：1.7 mg 每週（維持或按需調整）

為咩「低開高走」咁重要？

✅ 身體逐漸適應 — 副作用輕微且短暫

✅ 找到最佳劑量 — 毋須用最高劑量都有良好效果

✅ 減低停用風險 — 舒適體驗令人更願意堅持

✅ 個人化調整 — 有時間評估反應，因人制宜

真實案例： 某位客戶初期用 1.5 mg 劑量，嚴重噁心，後來退至 1.0 mg 同時加強營養支援，完全解決問題，成功減重 12 kg。

Bare HK 嘅副作用管理策略

我哋唔係只係賣針劑就算，而係提供全程醫療支援，確保你安全舒適地達成目標。

第一個月：密集跟進期

• 首次注射前 — 詳細講解副作用預期、應對方法、應急聯繫
• 每週檢查 — WhatsApp 視像或電話諮詢，評估適應情況
• 即時調整 — 劑量微調、營養指導、症狀緩解建議
• 營養規劃 — 營養師制定蛋白質充足、纖維平衡嘅飲食

持續監察

• 每月深度檢查 — 體重、體脂、肌肉量、整體福祉評估
• WhatsApp <5 分鐘回覆 — 任何疑慮隨時提問，毋須等待
• 定期複查 — 每 3 個月進行身體檢查，確保無其他影響

獨有優勢

🏆 原廠正品 — 直接購自代理，成份保證

🏆 2-8°C 冷鏈配送 — 確保針劑效力，香港全港送達

🏆 醫療團隊監督 — 非第三方客服，而係真正嘅醫學專業人士

🏆 95% 堅持率 — 業界最高（對比其他平台 60-70%），證明我哋嘅支援體系有效

何時應該立即聯繫 Bare HK（或 999）？

即刻聯繫 Bare / 撥 999：

• 劇烈腹痛（尤其持續超過 2 小時）
• 嚴重嘔吐（無法進食或飲水 > 4 小時）
• 呼吸困難或喉嚨緊縮
• 皮疹伴隨腫脹
• 暈迷或意識模糊

可以 WhatsApp Bare（無須急症室）：

• 輕度噁心或腹瀉
• 疲勞或頭痛
• 飲食或劑量調整疑問
• 任何其他關於副作用嘅查詢

常見問題 FAQ

打 GLP-1 最常見副作用係咩？

GI 反應最常見：噁心（30-50%）、食慾下降（60-80%）、便秘或肚瀉（20-30%）、疲勞（15-25%）。絕大部分 2-4 週內身體適應後消退。低開高走劑量遞升原則可以大幅減低強度。

副作用最強嗰幾日點樣撐過去？

四招：一、少食多餐，每餐唔好過飽；二、避開高脂、油炸、辛辣食物；三、每日飲水 2L；四、噁心時生薑茶或薄荷茶。如劇烈嘔吐超過 24 小時 → 即刻 WhatsApp 醫療團隊。

「Ozempic Face」係乜？我會唔會面凹？

快速減重後皮下脂肪流失，面部輪廓變尖俗稱「Ozempic Face」。預防方法：減速要慢（每月唔超過 4-5%）、保證蛋白攝取（每公斤體重 1.2-1.6g）、阻力訓練、膠原蛋白補充。呢啲喺 Bare HK 醫療跟進計劃入面都包埋。

Mounjaro 同 Wegovy 邊個副作用大？

研究顯示兩者副作用譜類似，主要為 GI 反應。SURMOUNT-1 data 顯示 Mounjaro 12mg 劑量下約 5% 患者因副作用停藥；STEP-1 Wegovy 約 6%。個體差異大過藥物差異。

點解醫生要我由低劑量開始？

低開高走（2.5mg → 5mg → 7.5mg → …）畀身體時間適應 GLP-1 對胃腸動力嘅影響。跳級升劑量會大幅增加嚴重噁心、嘔吐、脫水風險。呢個唔係打少啲，係打得穩陣啲。

罕見但嚴重副作用有邊啲？要點應對？

急性胰腺炎（持續劇烈腹痛 + 背痛）、膽囊炎、嚴重脫水、過敏反應、甲狀腺髓質癌家族史禁忌。任何持續劇烈腹痛 + 嘔吐 → 即刻急症室。Bare HK WhatsApp 24 小時支援，懷疑即刻分流。

打針嗰度腫紅痕，點算？

注射部位反應（約 10-15% 患者）：紅、腫、輕微痕癢。通常 48 小時內消退。建議：每次輪換注射位置（腹部、大腿、上臂）、冰敷 5 分鐘、避免揉搓。持續紅腫超過 72 小時或有膿 → 聯絡醫療團隊。

打 GLP-1 會唔會影響月經或生育？

目前臨床數據顯示無直接影響月經週期。但快速減重本身可能影響荷爾蒙。計劃懷孕者建議停藥至少 2 個月後再備孕（因 GLP-1 半衰期長）。懷孕或哺乳期間絕對禁用。

副作用幾時會消？如果一直不消點算？

大部分患者 2-4 週適應。如果 6 週後仍然強烈：一、檢討劑量（可以維持唔升）；二、食療調整；三、必要時暫停一個週期。Bare HK 醫生會按個案調整，唔係一味硬捱。

我可以自己停藥嗎？

建議同醫生商量後停。GLP-1 停藥後食慾會回復，停藥前 2-4 週宜逐步減量 + 建立食量管理習慣，避免體重反彈。Bare HK 醫療團隊會提供個人化退出計劃。